어울림과 인생

(임실 붕어섬)

🧑‍🦰어울림과 인생🧑‍🦰

누구든 만나라.
행복하게 대화하라.
꾸밈없이 웃어라.
서로 바라보며 차를 마시라.
각자의 존귀함을 확인하라.

일본의 동경대 의대 교수는
나이가 많아질수록 만남이
중요하다고 강조합니다.

혼자서 한 시간 운동하는 것 보다는
두 세명이 모여서 대화를 나누는 것을
권고합니다.

조용한 사색보다 깔깔거리며
차나 술도 한잔 마시는 것이
몸에 훨씬 좋고, 장수하는
비결이라고 합니다.

운동을 해도 좋지만,
운동을 굳이 하지 않아도
남과 어울려 다니는 사람이
더 건강하다는 논문도 많이 있습니다.

어울리다 보면 돌아다니게 되고,
우울증도 개선되며, 젊어져서
더 활기차게 보입니다.

매일 몇번씩 집 밖으로 외출하는 집단을
"외출족" 이라 하고, 일주일에 한 번 이상
친구나 지인들을 만나거나 문자로
대화하는 집단을 "교류족" 으로 분류합니다.

4년 후, 이 두 집단의 신체 활력과
자립도를 비교해 보았습니다.

당연히 "외출과 교류를 둘다 한 사람"의
점수가 가장 높았습니다.

그러나, 외출족과 교류족만 비교했을 때는
"교류족"이 "외출족"보다 더 신체 활력이
좋은 결과를 보였습니다.

외롭게 혼자서 등산을 다니는 것보다
지인과 만나서 수다를 떠는 것이
노화방지에 더 효과적이라는 결론입니다.

그래서 일본에서 노쇠를 측정하는
지표에는 "일주일에 몇 번 남과 어울리는가?" 라는  
설문이 꼭 들어있다고 합니다.

가까운 지인들과 활발한 교류와 외출을
시도하셔서 "건강한 100세 청춘" 을
성취하시고  즐겁고 행복한 노후 시간을
보내시기 바랍니다.

           (옮긴글)