김정석 미카엘 입니다 .

💟 몸이 편하면 휴식이고 마음이 편하면 행복이다. 👉 하나, 다 멀쩡히 잘 사는 것 같아도 사실 그렇지 않다. 다들 괜찮은 척하는 거다. 혼자 힘들어하지 말자. 👉 둘, 실수할 수도 있고, 실패할 수도 있다. 실수와 실패는 성공을 향해 걸어갈 때 피할 수 없는 필수과정이다. 👉 셋, 걱정은 5분 이상 하지 마라. 5분 넘으면 더 해봤자 소용없는 거다. 👉 넷, 우리는 실제 현실보다 상상 속에서 더 고통받는다. 걱정과 고통에 대한 생각을 멈추고 긍정 마인드를 갖자. 👉 다섯, 인생은 원래 불공평하고 억울하다. 중요한 건 그걸 뛰어넘는 사람과 계속 불평하는 사람만 있을 뿐이다. 👉 여섯, 과거에 집중하면 과거에 메이고, 미래에 집중하면 미래가 열린다. 앞으로 펼쳐질 미래를 계획하고 기대하라. 👉 일곱, 인생..

❣️ 인생이란? ❣️ 우리는 한번 밖에 살 수 없으니 살아있는 동안 참으로 행복하게 살아야 합니다. 오늘이 내 생애 최고의 날인 듯 최선을 다해 살고 지금이 생애의 최고의 순간인 듯 행복해야 합니다. 행복은 누리고 불행은 버리는 것입니다. 소망은 쫓는 것이고 원망은 잊는 것입니다. 기쁨은 찾는 것이고 슬픔은 견디는 것입니다. 건강은 지키는 것이고 병마는 벗하는 것입니다. 사랑은 끓이는 것이고 미움은 삭이는 것입니다. 가족은 살피는 것이고 이웃은 어울리는 것입니다. 자유는 즐기는 것이고 속박은 날려버리는 것... 웃음은 나를 위한 것이고 울음은 남을 위한 것입니다. 기쁨은 바로 행복입니다. 행복은 누가 만들어 줄까요? 바로 '우리 자신' 입니다. (옮긴글)

♡마음의 수련♡ 사람이 오래 살고 싶으면 마음이 먼저 건강해야 한다. 우리 몸에는 안이비설신의(眼耳鼻舌身義) 육근(六根) 이라는 여섯 도둑놈이 있는데 이 놈의 욕심이 지나쳐 사람의 생명을 빨리 거두어간다. 그러니 이 도둑놈들을 잘 다스려야 하느니라. 1. 예쁜 것만 보려는 눈이라는 도둑놈 2. 자신에게 좋은 소리만 들으려는 귀라는 도둑놈 3. 좋은 냄새만 맡으려는 코라는 도둑놈 4. 맛있는 것만 처먹으려는 입이라는 도둑놈 5. 쾌감만 얻으려는 육신 이라는 도둑놈 6. 그리고, 명예와 권력에 집착하려는 생각이라는 도둑놈. 그리고 이 여섯 도둑놈을 다스리는 놈이 바로 마음인데 이를 잘 다스려야만 오래 살 수 있다. 이 여섯 도둑놈이 자꾸 번뇌를 일으켜서 우리 몸을 빨리 망치게 하기 때문이다. 불가에서 말하는..

♧품격 높은 삶이란?♧ 독일(獨逸) 민요에 이런 내용이 있습니다. 나는 살고 있다. 그러나 나의 목숨 길이는 모른다. 얼마나 오래 살았느냐가 중요한 것이 아니라 어떻게 살았느냐가 중요하고 몇 살인가가 중요한 게 아니라 얼마만큼 나이 값을 하며 올바로 살고 곱게 늙어 가고 있느냐가 중요하다. 문제는 나이 값이다. 고희(古稀) 70이 넘으면 많은 사람이 이렇게 말합니다. 추하게 늙고 싶진 않다고 하지만 현실은 바람(所望)과 다릅니다. 예순이 넘고 일흔이 지나 여든이 되면서 외로워지고 자기 삶에 만족할 수 없는 사람이 많아집니다. 이에 괴테는 노인의 삶을 네 개의 상실(喪失)이라는 단어로 표현을 했습니다. 건강, 일, 친구, 꿈을 가지고 죽을 때까지 우아하고 기품있게 살 수 있는 방법을 설명하고 있습니다. 건..

😍 인생이란 😍 농사를 모르는 사람들은 논에 물이 가득 차 있으면 벼가 잘 자라는 줄 압니다. 하지만 논에 항상 물이 차 있으면 벼가 부실해져서 작은 태풍에도 잘 넘어집니다. 그래서 가끔씩은 물을 빼고 논바닥을 말려야 벼가 튼튼해집니다. 우리 삶의 그릇에도 물을 채워야 할 때가 있고 물을 비워야 할 때가 있습니다. 인생은 흘러가는 것이 아니라 채우고 비우는 과정의 연속입니다. 오늘 무엇을 채우고 또 무엇을 비우시겠습니까? 마음에도 저울이 있습니다. 가끔씩 가리키는 무게를 체크해 보아야 합니다. 열정이 무거워져 욕심을 가리키는지.. 사랑이 무거워져 집착을 가리키는지.. 자신감이 무거워져 자만을 가리키는지.. 여유로움이 무거워져 게으름을 가리키는지.. 자기 위안이 무거워져 변명을 가리키는지.. 주관이 무거워..

😎 인생은 내일도 계속된다. 😎 힘들면 잠시 나무 근처의 벤치에 앉아 숨을 고릅니다. 고민해도 달라질게 없다면 딱 오늘까지만 고민하고, 내일은 내일의 삶을 삽시다. 꿈을 꾸어도 달라질 게 없어도 그래도 내일부터 다시 꿈을 꾸어야 합니다. 웃음이 안 나온다 해도 그래도 내일부터 그냥 이유 없이 웃기로 하죠. 힘들다고 술로 지우려 하지 말고, 아프다고 세상과 작별할 생각 말고, 일이 잘 풀리지 않는다고 사람들을 원망하지 말고 위기가 닥쳤다고 짜증 내지 말고 그러려니 합시다. 좋지 않은 일은 심플하게 생각하고, 좋은 일은 복잡하게 자꾸 끄집어 내야겠지요. 힘을 내자고요. 우리 모두 후회 없이 부딪칩시다. 두렵지만 이겨내십시다. 인생은 다행히 내일도 계속됩니다. 웃음의 분량이 곧 행복의 분량입니다. (옮긴글)

😃 웃음 😃 가다가도 웃고 나서면서 웃고 다가가면서 웃고 라일락꽃처럼 향기롭게 웃고 마음을 다하여 웃고 바다처럼 시원하게 웃고 사랑하듯 웃고 아침부터 웃고 자면서도 웃고 차안에서도 웃고 카네이션 꽃처럼 활짝 웃고 타인에게도 웃고 파도처럼 시원하게 웃고 하루를 시작하면서 웃어보아요. 유통기한도 없고 부작용도 없는 피로 회복제는 바로 웃음이랍니다. 자신이 웃으면 거울도 웃습니다. 내가 웃으면 세상도 웃습니다. 잊지 마세요. 세상에서 가장 아름다운 꽃은 당신의 '웃음꽃'이라는 걸. (月) 월래 웃음이 많으면 건강에 좋고, (火) 화가 나도 웃으면 기분이 풀리고, (水) 수시로 자주 웃으면 좋은 인상(印象)을 남깁니다. (木) 목이 쉬도록 소리내어 웃으면 주위가 즐겁고, (金) 금방 웃었는데 또 웃으면 기쁨이 ..

😎 나이가 들어가면 저절로 알게 되는 것 😎 3000만원 짜리 시계를 차거나 30만원짜리 시계를 차거나 모두 똑같은 시간을 알려 준다는 것. 400 만원짜리 위스키를 마시거나 4천원짜리 소주를 마시거나 취하는 효과는 똑같다는 것을. 100평 짜리 집에서 살거나 15평 짜리 집에서 살거나 외로움은 마찬가지라는 것을 진정한 내면의 행복은 세상의 물질적인 것이 아니라는 사실을 1등석을 타건 이코노미석을 타건 비행기가 추락한다면, 똑같이 함께 떨어진다는 것을 그런고로, 배우자건, 동료건, 친구건, 형제 자매건, 함께 채팅을하는 사람이건, 같이 만나서 웃고, 세상 사는 이야기든 정치이야기든 노래방에서 함께 노래하는 친구들이 있다는 것이 행복입니다. 🤢 부정할 수 없는 사실 5가지 🤢 1. 아이들에게 부자가 되라고..

💙 늘 변화 하는 삶을 살자 💙 세상은 하루가 다르게 변해가고 있다. '종(種)의기원(起源)'을 쓴 찰스 다윈 (Charles Robert Darwin)은 이렇게 말한다. "살아남는 것은 가장 강한 종도, 가장 똑똑한 종도 아니고 변화에 가장 잘 적응하는 종이다." 그것이 바로 적자생존(適者生存)의 자연법칙(自然法則) 이다. 빌 게이츠(Bill Gates)도 같은 말을 한다. "나는 힘이 센 강자도 아니고 두뇌가 뛰어난 천재도 아니다. 날마다 새롭게 변했을 뿐이다. 이것이 나의 비결이다." change(변화)의 g를 c로 바꾸면 chance(기회)가 되는 것처럼 '변화 속에 기회가 있다' 는 것이다. 하루하루 변화에 대해 애써 눈을 감고 모르는 체하는 사람과 순간순간 변화에 깨어 있으면서 당당히 맞서는 ..

❣️ 변치 않는 마음 ❣️ 볼수도 만질수도 없는 것이 마음이지만 사람을 움직일 수 있는 것은 진실한 마음뿐! 편안한 만남이 좋다. 말을 잘 하지 않아도 선한 눈웃음이 정이 가는 사람 장미처럼 화려하진 않아도 풀꽃처럼 들꽃처럼 성품이 온유한 사람 머리를 써서 냉철하게 하는 사람보다 가슴을 써서 가슴이 따뜻해지는 사람 마음이 힘든 날엔 떠올리기만 해도 그냥 마음이 편안하고 위로가 되는 사람 사는게 바빠 자주 연락하지 못해도 서운해 하지 않고 말없이 기다려 주는 사람 내 속을 하나에서 열까지 다 드러내지 않아도 짐짓 헤아려 너그러이 이해 해주는 사람 양은 냄비처럼 빨리 끓지 않아도 뚝배기처럼 느리고 더디게 끓어도 한번 끓은 마음은 쉽사리 변치 않는 사람 사람을 물질로 판단하지 아니하고 사람의 마음에 더 중심을..