김정석 미카엘 입니다 .

근로자의 날 영통구청 제줏간에서 우리가족 저녁 외식

보폭 5Cm의 기적일본은 현재 치매환자 수가 놀랍게도약 860 만명 이라고 합니다. 그래서 오래 살고는 싶지만.치매는 절대 걸리고 싶지 않다고 말합니다.치매에 걸리는 사람과 걸리지 않는 사람의 확실한 차이가 여기에 있습니다. 잘 기억해 두셔야 할 사항 입니다.사람이 똑 바로 걸을 때 한쪽 발과 다른 발 사이 -한 걸음의 너비, 즉, 보폭(步幅)이 넓은(긴) 사람은 치매에 쉽게 걸리지 않는다고 합니다.반대로 보폭이 좁은 사람은 치매에 걸리기 쉽다는 말입니다. 지금보다 보폭을 조금만 넓혀서 걸으면 치매에 걸릴 확률이 절반으로(약50%)줄어든다는 사실을 잊지마시기 바랍니다.그러니깐, 보행속도 즉, 걷는 속도가 아니라, ''보폭의 너비''가 인간 수명(壽命)을 좌우(左右)한다고 했습니다.보폭(步幅)을 크게 더 ..

주말 오후 우리가족용인자작나무숲으로 드라이브용인 고래성 손두부 식당에서청국장, 순두부 찌개로 저녁외식

주말 분당 메모리얼파크로매제, 조카 둘, 아내와 함께동생 봉안담에서 기도하고 왔어요.

◈ 스트레스에 명약이 있습니다 ◈ 정신의학에서는  "스트레스의 大家" 하면 한스 셀리(hans seyle,내분비 학자) 라는 분을 듭니다.이 분은 1958년 스트레스 연구로 노벨의학상을 받았습니다.케나다 분인데, 이 분이 고별 강연을 하버드대학에서 했습니다.제가 그 때 마침 그 대학에 있어서정말 아주 감동적인 강연을 들었습니다.하버드 강당에는 백발의 노교수들이 빽빽이 들어섰습니다.강연이 끝나자 기립 박수도 받았습니다.강연이 끝나고 내려가는데 웬 학생이 길을 막습니다.  "선생님, 우리가 스트레스 홍수 시대를 살고 있는데 스트레스를 해소 할 수 있는 비결을 딱 한 가지만 이야기해 주십시요." 그러자 이 분은 딱 한마디를 대답했습니다. "Appreciation!" 감사하며 살라는 그 말 한 마디에 장내는 ..

☆ 김치의 효능 ☆ (60세 이상은 꼭 정독하세요) 💜배추김치는 객담을 배출하고, 묵은지를   김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을   막는데, 만병의 예방약이다. 💜숨이 가파서 2층도 오르기 힘든 사람은  동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. 💜김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다.    천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. 💜정맥류나 치질치료에  동치미가 최고다.   김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. 💜멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. 💜근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다.   간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. 💜시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱,  인대, 연골,..

♡♡ 오르막길 인생 ♡♡ 미국 시골의 통나무집에 한 병약한 남자가 살았습니다. 그 집 앞에는 큰 바위가 있었는데 그 바위 때문에 집 출입이 너무 힘들었습니다. 어느 날, 하느님이 꿈에 나타나 말하였습니다. "사랑하는 아들아! 집 앞의 바위를 매일 밀어라!" 그 때부터 그는 희망을 가지고 매일 바위를 밀었습니다. 8개월이 지났습니다. 점차 자신의 꿈에 회의가 생겼습니다. 이상한 생각이 들어 바위의 위치를 자세히 측량해 보았습니다. 그 결과 바위가 1인치도 옮겨지지 않은 것을 발견했습니다. 그는 현관에 앉아 지난 8개월간의 헛수고가 원통해서 엉엉 울었습니다. 바로 그 때 하느님이 찾아와 그 옆에 앉으며 말했습니다. "사랑하는 아들아! 왜 그렇게 슬퍼하지?" 그가 말했습니다. "하느님 때문입니다. 하느님 말씀..

🫂 산은 산대로 물은 물대로 🫂 말없이 마음이 통하고 그래서 말없이 서로의 일을 챙겨서 도와주고 그래서 늘 고맙게 생각하고 그런 사이였으면 좋겠습니다. 방풍림처럼 바람을 막아주지만 바람을 막아주고는 늘 그 자리에 서 있는 나무처럼 그렇게 있었으면 좋겠습니다. 물이 맑아서 산 그림자를 깊게 안고 있고 산이 높아서 물이 깊고 푸르게 만들어 주듯이 그렇게 함께 있었으면 좋겠습니다. 산과 물이 억지로 섞여 있으려 하지 않고 산은 산대로 있고 물은 물대로 거기 있지만 그래서 서로 아름다운 풍경이 되듯 그렇게 있을 수 있다면 참 좋겠습니다. 인생길은 경주가 아니라 가는 걸음 걸음 음미하는 여행입니다. 그대를 만나고 그대와 우정을 나눔은 나에겐 축복이고 행운입니다. 우리 변함없는 우정의 친구로 오는 세월을 좋은 생각..

아내, 작은딸과 같이 수원 영통로 동산 참숯불 갈비(구 동산가든)에서 멍석돼지갈비와 비빔냉면으로 저녁 외식.

💕 어머니 말씀 💕 뭐든지 밉다가도 곱다가도 허제... 밉다고 다 없애면 세상에 뭐가 남겄냐! 세상에 쓸 데 없는 말은 있어도 쓸 데 없는 사람은 없는 기다. 나무가지를 봐라. 곧은 것은 괭이자루, 갈라진 건 소 멍에 , 벌어진 건 지게, 가는 것은 빗자루, 튼실한 건 울타리로 쓴다. 사람도 한 가지다. 생각해 봐라! 다 글재주로 잘 나가면 농사는 누가 짓고 변소는 누가 푸겄냐... 밥하는 놈 따로 있고 묵는 놈도 따로 있듯이 말 잘하는 놈도 있고 힘 잘 쓰는 놈도 있고 헛간 짓는 사람도 있고 큰집 짓는 사람도 다 따로있다. 하나라도 없어봐라 그 동네가 어찌 잘 되겄냐! 살아보이 그닥시리 잘 난 놈도 못 난 놈도 없더라. 모질게 거둬 들이기만 한 사람은 그 사람이 죽고 없어져도 까시가 돋니라 ... 우짜..